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über mich in der Zeitschrift bella
Siehe unter Presse/TV
Ich war Gast bei buten un binnen/Radio Bremen zum Thema Uhrumstellung und Biorhytmus:
Mein Seminar "Stress verstehen - Flow erleben" jezt auch im 1:1 Training, nur Sie und ich:
Stress
verstehen
– Flow erleben!
Stress verhindert den natürlichen Lebensfluss. Stress
verhindert
und behindert uns, Dinge in Angriff zu nehmen, die dringender
Aufmerksamkeit bedürften. Wo der eine locker 10 Termine am Tag
in
Angriff nehmen kann, ohne sich „gehetzt“ und unter
Druck
gesetzt zu fühlen, gerät der andere bereits in Panik
bei nur
1-2 Terminen.
Stress ist für die meisten Menschen negativ besetzt.
Aber Stress kann sehr wertvoll sein, wenn wir verstehen,
Prioritäten zu setzen, für einen gesunden Ausgleich
(durch
Ernährung, Yoga, Atmung, Schlaf) zu sorgen. Stress zwingt uns,
in
Bewegung zu bleiben, uns heraus zu fordern, uns zu fördern,
nicht
in Lethargie zu verfallen. Gesundheitsschädlich und bedrohlich
wird Stress erst, wenn er unser Lebensgefühl derart
beeinträchtigt und kontrolliert, dass wir uns dem BURN-OUT
nähern. Da heißt es: rechtzeitig handeln!
- Definition von Stress
- Stresssymptome erkennen
- Dem Stress das Negative nehmen
- Stress vorbeugen
- Entspannungsübungen in Sekundenschnelle
- Burn-Out erkennen und verhindern
